东莞市最具规模的厂内叉车司机培训

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    行为科学研究得出的结论是，一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。

    由此可见习惯的力量是很强大的。

    一切的想法、一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样才会对人的成功产生持续的力量。

    让我们一起来做一个实验游戏。

    东莞市最具规模的厂内叉车司机培训尝试将手掌张开，十指交叉合起来。重复一次，再重复一次，再重复一次。打住，看一看是你的左手大姆指在上，还是右手大拇指在上?即使再重复几次，会不会是同样的结果?肯定是。这表明了什么?

    1.人的行为是按习惯行事的

    继续游戏，现在请刻意反过来交叉，即刚才左手大拇指在上的改成右手大拇指在上。反之亦然。有什么感觉?—不舒服。这又表明了什么?

    2.改变习惯是一个不舒服的过程

    再继续游戏，请按照刻意反过来的交叉动作，稍稍用力重复一次，再重复一次……重复21次以上。请问现在有什么感觉?是不是习惯了一点?

3.习惯是可以改变的，只要不断重复

21天改变命运

    还是行为心理学研究的结论:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。也就是说，同一个动作，重复21天就会变成习惯性动作;同一个想法，重复21天或重复验证21次，就会变成习惯性想法。

    所以，一个观念如果被他人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成我们的信念。

习惯的形成大致分三个阶段。

    第一阶段:1^-7天左右。此阶段的特征是刻意、不自然。我们需要十分刻意提醒自己改变，但会觉得有些不自然、不舒服。

    第二阶段，7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段，此阶段的特征是:刻意、自然。我们己经觉得比较自然、比较舒服了，但是一不留意，我们还会回复到从前。因此，我们还需要刻意地提醒自己改变。

    第三阶段:21^90天左右。此阶段的特征是不经愈、自然，其实这就是习惯.这一阶段被称为习惯的稳定期。一旦进入此阶段，我们已经完成自我改造，这项习惯就已成为我们生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为我们“效劳”。

    东莞市最具规模的厂内叉车司机培训说做一个计划成功者，要有计划地为自己塑造好习惯。

    当然，因为与好习惯相对应的坏习惯已十分顽固，因此要形成某些好习惯时，我们可能需要花更大一点的力气同时克服坏习惯。不过，不用太过担心，方法还是一样的，大不了再来一遍.

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